こんにちは

あつ～ぃ！今日この頃

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

今日は簡単な

『感情のコントロール』のお話です

皆さんは無性にイライラ、モヤモヤ

急に過去を思い出して腹が立ったり

未来を見て不安になったりしていませんか？

…「旦那の顔を見ているとイライラする」

それは、ちょっと…

…「あ～、仕事が止まると不安になる」

…「意味不明モヤモヤ勃発中」

色んな感情がその時その時沸き起こってきます

その感情って、どこから来るのでしょう？

…「えっ！ネガティブ体質だから？」

…「イラチだから？」

…「思い通りになっていないから」

そうですね

これには段階があるのです

１段目は…

過去の手放しと清算が出来ていない

つまり、許すことができない(相手＆自分)

事柄に囚われているのです

２段目…

今を生きていない

つまり、今、今、今…

大切な未来を創る今を流されて生きています

周りに感化されて自分らしく

生きていないのです

３段目…

未来を見過ぎている

起こってもいないことに不安を感じたり

「こうなるかもしれない」

「あーなるかもしれない」と

余計な設定をいくつもしている

※設定とは創造で「そうなって欲しい」と

なって欲しくないのに予定している事

この過去／現在／未来のどこで生きるかです

過去は修正できますか？

教訓になることはあっても

どうすることもできないことです

なのに、過去を引っ張り出してくる

そのこと自体が、超無意味です

既に、私達の血肉になって経験として

得た事柄、改めて蒸し返す必要は

まったくもってありません

もっと言うと、無駄なエネルギー消耗です

そして、未来

未来は今が創り出すもので

起こり得ない事を心配する必要は

これまた、ありません

創造性(こうしたい、こうなりたい)を持って

未来を創造(自分を信じる)するのは

良いことですが、

起こって欲しくない、なりたくない状況を

「なってください」と念じている

神に祈っているのと同じことです

直ちにやめるべきです

一番大切なのは

現在、今です

今が苦しい、不安なのは過去の自分が

念じた結果です

誰のせいでもなく自分がそう願ったのです

事項自得というところです

分かっていただけますか？

いかに今が大切かという事

今の心が感情が、考えが、行動が

未来を創りだしているということを

だからこそ…

今、感謝する

今、楽しむ

今、喜ぶ

今、自分を大切にする

今、一生懸命成し遂げる

今、未来を創造する

今、自分の足で立つ

今、誰かを思う

今、過去を手放す

今、許す…

今が大切です

どうか、

どうか、

分かっていただきたいところです

過去や未来ばかりに目を奪われていると

決して…

絶対…

幸せになるとこはできません

今、不安なことはないはずです

みんなが不安に思っていることは

今でない未来です

そのパターンを切り替えてください

今に切り替えて、今を生きて下さい

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